白茯苓
元の価格は ¥2,600.00 でした。¥2,400.00現在の価格は ¥2,400.00 です。薬理作用
1.泌尿器系に対する作用
・利水浸透
2.消化器系への作用
・健脾養胃
・肝保護肝保護
・腸管菌群の調節
3.神経系への作用
・安心してください
ㆍ不安に対する鎮静
4.免疫調節と抗腫瘍作用
・免疫強化
・抗アルシン腫
5.その他の薬理作用
・血糖値を下げ、血中脂質を調整する
・抗酸化とアンチエイジング
・抗炎症作用
食べ方
1スープ（最もよく使われる、健鑥脱顕）
2粥を炊く（朝食に適した穏やかな栄養）
3デザートを作る（倉憶の食べ方）
4ぶく苓餅
5お茶を入れる（簡単便利）
红枣
元の価格は ¥1,000.00 でした。¥800.00現在の価格は ¥800.00 です。薬理作用
1.消化器系の保護と調節
（1）健脾養胃、消化機能改善
（2）肝臓保護作用
2.血液系への作用
（1）補血作用
（2）血中脂質と抗動脈粥状動脈の調節
3.免疫系への調節作用
4.抗酸化作用とアンチエイジング作用
5.神経系への作用
（1）鎮静安神作用
（2）気分改善と疲労対策
食べ方
一、直接食べる（便利で効率的）
二、お茶を入れる/水を入れる（日常養生の第一選択）
1.ナツメ単味茶
2.ナツメ桂圓茶（血を養い、神を安らげる）
3.ナツメクコ茶（栄養補給
4.ナツメ生姜茶（温中散寒）
三、スープを作る（滋養効果が良い）
1.ナツメ当帰烏鶏スープ
2.ナツメと山芋のスペアリブスープ
3.ナツメとユリの梨のスープ
四、粥を煮る（温和で吸収しやすい）
1.ナツメの小米粥（胃を養って気を補う）
2.ナツメオート麦粥（脂肪を下げて養生する
五、料理の組み合わせとデザートの制作
1.炒め物の組み合わせ
2.デザート作り
草の実
元の価格は ¥2,200.00 でした。¥2,000.00現在の価格は ¥2,000.00 です。薬理作用
1.消化器系への作用
・乾湿温中、健脾開胃
・消化促進、痙攣鎮痛
・菌を抑えて虫を駆除する
2.抗炎症、抗菌と痰除去作用
・抗炎症消腫
・広範な抗菌
・痰除去咳止め
3.その他の薬理作用
・抗マラリア作用
・抗酸化と肝臓保護
・散寒止痛
食べ方
一、調理調味法（核心用途、風味を際立たせる）
1.肉煮込み‖スープで味をつける
2.ハロゲン味λ醤油煮味付け
3.特色ある料理の味付け（東南アジア｜雲貴風味）
二、食事療法の調理法（薬効を考慮し、正確に量を制御する）
1.草果生姜粥（乾燥健脾）
2.草果陳皮茶（温中化痰）
3.羊肉の草果煮込み（散寒きょ湿）
蓮の葉
元の価格は ¥1,400.00 でした。¥1,200.00現在の価格は ¥1,200.00 です。薬理作用
1.代謝調節とダイエット補助作用
・体重減少の補助
・脂質の調節
・脂質降下補助
2.清熱化湿と抗炎症作用
・清暑化湿
・抗炎症消腫
3.心血管系への作用
・血圧降下補助
・心血管保護
4.その他の薬理作用
・抗酸化とアンチエイジング
・冷血止血
・腸管菌群の調節
食べ方
一、手軽な食用法（急速調理）
1.ハスの葉でお茶を入れる
2.ハスの葉サンザシ茶（脂肪降下補助）
二、食事療法のためのスープ/粥の炊き方
1.ハスの葉ハトムギ粥（除湿消腫）
2.ハスの葉と冬瓜のスペアリブスープ（清熱解熱）
3.ハスの葉蓮子粥（健脾安神）
三、その他の食用方法
1.ハスの葉のティーバッグ（携帯用パンチ）
2.ハスの葉蒸し鶏（食事療法に味が入る）
西洋参
元の価格は ¥22,000.00 でした。¥20,000.00現在の価格は ¥20,000.00 です。便利な日常金
1.西辛参泡米？
最も一般的）
2.西洋参含服
二、食症養生金（家庭の百常調理に適している）
西洋人参煮込み品（滋養効果がより強い）
三、高効率吸収金（精淮調理が必要な人に適している）
1.西洋参研粉
2.西洋参配茶飲
主な注意事項
1.使用量制御：1日の総量は3グラムを超えない
2.体質適合：陽虚体質
陳皮
元の価格は ¥12,200.00 でした。¥12,000.00現在の価格は ¥12,000.00 です。薬理作用
1.消化器系の調節作用
（1）理気健脾、消化機能の改善
（2）肝臓保護作用
（3＃腸内細菌群の調節
2.呼吸器系の保護作用
（1）乾湿化痰、咳止め平喘
（2）抗炎症抑制菌
3、心血管系の保護作用
（1）血中脂質と抗アテローム性動脈硬化症の調節
（2）血圧調節と循環改善
4.抗酸化作用と抗炎症作用
（1）抗酸化作用
（2）抗炎症作用
5.その他の薬理作用
（1）免疫機能の調節
（2）血糖降下作用
（3）疲労抵抗とストレス抵抗作用
食べ方
一、お茶を入れる/水を入れる（日常の調理の第一選択）
1.陳皮単味茶
2.陳皮サンザシ茶（消化ガス）
3.陳皮生姜茶（温中散寒）
二、スープ/煮込み品（滋養とガス抜き）
1.陳皮山芋排骨スープ（健脾除湿）
2.陳皮茯苓烏鶏湯
3.陳皮大根スープ
三、料理の味付け（日常の料理に溶け込む）
四、食事療法の処方箋（的確な調理）
1.陳皮粥（胃を養う）
2.陳皮蜂蜜水（去痰咳止め）
香菜の種
元の価格は ¥1,400.00 でした。¥1,200.00現在の価格は ¥1,200.00 です。薬理作用
香菜の実：薬食同源食材
1.消化器系への作用
・開胃消食、理気和中。
・痙攣を解いて痛みを止め、、菌を抑える
2.表透痛と抗炎症、鎮痛作用を解く
・透珍、抗炎症消腫を発表
食べ方
一、調理調味用
1.肉の煮込み/スープの味付け：生臭く香りを増し、理気と中を取り除き、肉類の脂っこい味を緩和することができる
2.にがり/醤油煮の味付け：料理の香り。
二、食事療法の調理法
1.カリフラワー茶：脾胃気満、食欲不振などの人に適している。
2.香菜の実のおかゆ：積食、消化不良。
秋冬の滋養プラス当時、これらの「天然サプリメント」には養生の知恵が隠されていた
長白山野山参：5年以上の参齢、芦頭はすらりと長く、紋様は深皮が古く、元気を補い、精神を安定させ、朝からスライスして服を含み、冬の暖かい意は内から生まれている
寧夏枸杞：最初の果物は干して、粒が大きくて肉が厚くて、水に浸して皮を破れなくて、噛んで食べて甘くて飽きなくて、腎臓を滋養して肺を潤して、日常のスープ、お茶を飲んですべて組み合わせることができます
